5 dni

[...] speed,hmb,ale to było na samym początku potem z 7 mieśęcy nic nie brałem i dopiero teraz białko i xteme napalm. 7.termo speed,bcca.. 8.nic nie stosowałem dopiero od 2 dni ,,xtreme napalm'' 9.ponad pół roku 10.Nie mam w zasadzie diety.. jem 3 posiłki dzienie.. Rano płatki z rodzynkami albo omlet.. obiad pierśc z kurczaka ryż papryka,a na [...]

Nie pierdziel głupot ostrzezenie dostałes tez odemnie za spamowanie w strongman. Nawet jakby ci pepo nie dał to odemnie za kilka dni bys wyłapał jakby tak dalej było. Załóż sobie lepiej nowe konto i nieujawniaj się z nim bo teraz jesteś maksymalnie na celowniku i jak nawet ci pepo zejmie to za pierwszy głupi kometarz wyłapiesz od kogos innego. [...]

[...] możesz kupić sobie monohydrat kreatyny, jeśli jeszcze nigdy nie brałeś żadnej jej formy. No i oczywiście aeroby. Po treningu polecam Ci trening HIIT, to samo z resztą w dni nietreningowe. Tak, abyś aeroby robił przynajmniej 4x w tygodniu. Pozdro. Ps. Nie wiem, jakimi funduszami dysponujesz, ale zakładając, że jesteś w stanie wydać trochę [...]

1-10 Enan e4d 6-11 wino balkan e2d 12 lub 12-13 jesli sie zgodzi gremium balkan w tabs 5 tabs ed Jeslli nikt nie ma nic przeciwko to chenie pociagne tydzien dluzej na winie.jesli jednak jest sprzeciw to zakoncze na 12tym tygodniu. Dwa dni temu tj. We wtorek wzialem ostatni shot enana . Troche niepelny 1ml ale tak sie ostalo we fiolce.

nie ja mysle ze pół miarki synthe w nietreningowe bedzie git bo ja jestem osobiscie za tym ze w nietrenigowe dni dostarczać ponad 5 gram krety ale nie wiem jak bedzie wiecej takich opini o tych dniach nietreningowych to sie zastanowie nad tym a jak narazie molder łap sog :)

Tej deki bym Ci nie polecał bo to na 99,95 podróba.Teraz tylko taka deka jest na rynku.Ja polecam Ci taki cykl na którym sam teraz jestem Winstrol Depot i Metandrostenolon.Mietek 3/4/4/3/2/ a Stanozolol strzał od pierwszego dnia co 2 dni.Wychodzi 100 metanabolu i 5 paczek Winstrolu.

W 12 tygodni z 5 km do 50, wg mnie nie możliwe, tkankę mięśniową zbudujesz w 28 dni ale tyle ze nie zauważysz tego. Przeglądałem parę książek w empiku, cwiczenia jakie proponują i odżywianie i wg mnie nic specjalnego, szkoda nawet tych 50 zł na taką publikację, wg mnie fajna propozycja to atlas Delavier.R. Atlas treningu siłowego. Zmieniony przez [...]

[...] kontuzje i przez to troche zapuscilem, teraz chodze 4miesiace 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10ml masteron co 2 dni po 1ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: koncze lada dzien masteron 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

od 1 lutego jechalem z boldem co 7 dni i przybilem ostatni strzal 5,04,2010 i zamiast jutro przybic bolda ktorego juz nie mam chce zjesc mete 10mg po skonczeniu tego pytam jak ma wygladac odblok ja z lekarzem nie konsultowalem tego , na forum pomagali mi uzytkownicy w tym jedrek74,

hcg 500 j.m. co 5-7 dni powinno byc ok,teraz jakiegos długiego enan/cypio/mix potem przeskoczysz na jakieś kombo do wycinki prop/tren/wino lub master jest kilka opcji

Brzuch tez musi miec odpoczynek min 1 dzien ale mozesz go trenowav 2x w tyg i starczy. A ja sie nadal brde upierac przy polaczeniu klata biceps barki triceps, nie ma sensu trenować 5-6 dni w tyg zeby wszystko rodzielic...

Dni nietreningowe - 5 gram mono, tyle wystarczy

ja robie 5-7 seri po 7-10 powtorzen co 2 dni triceps robie 2 razy w tygodniu jesli ktos umie robic dobry plan prosze o porady

U mnie wygląda to tak: DT-4g przed treningiem DNT- 3g rano po pierwszym posiłku Betę stosuje z - kreatyną, -zamiennie, raz jedno raz drugie. Suplementuje stale, aż do przerwy w treningach na dłużej niż 5-7 dni. Dlaczego tak? Bo fajnie i optymalnie działa na mnie taki stack :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-05-25 15:57:02

Może jeszcze 2 tygodnie, może 5, może 3 dni, nikt Ci na to nie odpowie bo to jest sprawa indywidualna.

No no to ja wiem mi raczej chodziło o to czy jeden pieron co wziąść np takie prolo się bije co 5-7 dni a suspension cza się kłóc codziennie a da teoretycznie to samo?To po co robić sobie sitko niepotrzebnie?Dlatego chciałem usłyszeć opinie ludzi co to brali i mogą powiedzieć że nei ma sensu np kłóć się tak często jak prawie albo i to samo można [...]

Raczej odzywiam sie dobrzw, moze ostatnie dni sie zaniedbalem ale 5 posilkow dziennie zjem. BTW na przytycie sobie obliczylem. Czasami bialka nie dostarcze tyle ile powinienem . Co podczas pracy dalo by mi "energii"?

kupujesz 2 opakowania TSE, wystarczą Zaczynas od 3 capsów dziennie, 1 30 minut przed jaiims posiłkiem, 2 przed aerobami Po 3 tygodniach dochodzisz do 6 capsów dziennie 2 przed posiłkiem, 2 przed innym posiłkiem, 2 przez aeroby. Nitrobolon mozesz brac smialo do tego, jako antykatabolik. Po za tym aeroby 1 tydzien 20-30 minut 2 tydz. zwiekszasz o 5 [...]

[...] seby kota pod powerbuilding. Jednak pk skończeniu przejdę na 5/3/1. O ile glowne bojw sa rozpisane tak akcesoria samemu trzeba dolozyc. Plan bedzoe 4x w tyg majac w kazdym dniu osobny boj martwy przysiad wyciskanie i ohp. Mam jedynie problem w jakie dni dac na jaka partie ćwiczenia asystujące. Cw na rotatory ponieważ sa ciężkie wyciskanie [...]

Kondycji raczej tym nie poprawisz. Bardziej interwał, w dni nietreningowe zrob sobie taki bieg, np 30m sprint 30m trucht tak z 5,6 razy potem zwiekszaj o 1 co trening, najlepiej gdzies pod gorke. Brzuch rob po kazdej treningu boksu. Dodaj diete redukcyjna, moze jakis spalacz. Pozdrawiam